Ich bin Stephanie und zertifizierte Pilatestrainerin (> 200 Std.) und SPINEFITTER by Sissel® Instructor. Infolge falscher Belastungen, dem Spagat zwischen Familie und Beruf und dem Stress im Alltag musste ich aufgrund von Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich etwas in meinem Leben ändern und habe PILATES für mich entdeckt.

Ich habe schon immer gern Sport gemacht: Kunstturnen, Leichtathletik, Karate, Inliner fahren oder Kurse im Fitnessstudio. Aktiv zu sein, in Bewegung zu bleiben und mich in meinem Körper wohlzufühlen ist mir super wichtig. Leider führt unser modernes Leben, häufig verbunden mit einem Büroalltag und überwiegend sitzender Tätigkeit schnell zu Rückenbeschwerden - bei mir insbesondere im Lendenwirbelbereich. Auf Empfehlung eines Orthopäden bin ich vor Jahren zum ersten Mal in einem Pilates Studio zum Training gegangen. Dort habe ich in Kleingruppen trainiert und war begeistert, wie ich während meiner Übungen korrigiert wurde und auf diese Weise meine Körperwahrnehmung stetig verbesserte. Mit der Zeit ließen meine Rückenschmerzen nach und ich bin seither komplett schmerzfrei – dank Pilates!

Aus Überzeugung und durch die Liebe zum Detail wollte ich meine Fähigkeiten und Kenntnisse über Pilates vertiefen und habe eine vom Deutschen Pilatesverband zertifizierte Pilatestrainerausbildung bei Polestar in Köln absolviert. Dort lernte ich viel über meinen Körper und insbesondere über die Wirkung effektiver Übungen in Kombination mit der richtigen Atmung. Dieses Wissen möchte ich gern anderen Menschen weitergeben und helfen, Schmerzen aktiv zu bekämpfen. Denn ich bin überzeugt: Jeder kann diese Körperwahrnehmung trainieren und sie mit der Zeit in einen schmerzfreien Alltag integrieren. 

Ich freue mich, wenn ich dich auf diesem Weg begleiten darf.